{"id":14386,"date":"2025-08-29T12:56:16","date_gmt":"2025-08-29T10:56:16","guid":{"rendered":"https:\/\/atletismogana.es\/?page_id=14386"},"modified":"2025-09-30T15:35:01","modified_gmt":"2025-09-30T13:35:01","slug":"grups","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/atletismogana.es\/?page_id=14386","title":{"rendered":"GRUPOS DE ENTRENAMIENTO"},"content":{"rendered":"\n

En nuestro Club, contamos con diferentes grupos de entrenamiento en la categor\u00eda absoluta: velocidad, vallas, fondo, medio fondo, saltos, lanzamientos… <\/p>\n\n\n\n

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VELOCIDAD Y VALLAS<\/h3>\n\n\n\n

F\u00c9LIX NAVARRO<\/h4>\n\n\n\n
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    En este grupo preparamos las pruebas de 400m lisos y 400m vallas. El trabajo combina velocidad, resistencia y t\u00e9cnica. Los entrenamientos son de lunes a viernes y la duraci\u00f3n de estos puede variar

    Horario<\/strong>
    Ma\u00f1anas: 10:30 – 12:00
    Tardes: 19:30 – 21:00<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    VELOCIDAD CORTA<\/h3>\n\n\n\n

    IV\u00c1N MARCO<\/h4>\n\n\n\n
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    En el grupo de Iv\u00e1n se entrena la velocidad corta: 60m, 100m y 200m. Ejercicios de reacci\u00f3n, aceleraci\u00f3n y m\u00e1xima velocidad para alcanzar el rendimiento \u00f3ptimo en pruebas cortas.

    Horario<\/strong>
    Lunes, mi\u00e9rcoles y jueves – 19:00
    S\u00e1bados – 11:00<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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      SALTOS<\/h3>\n\n\n\n

      GORDON FLEMING<\/h4>\n\n\n\n
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        Entrenamientos de longitud, triple y altura. Entrenamos la fuerza, la coordinaci\u00f3n y la t\u00e9cnica de cada salto.<\/p>\n\n\n\n

        Horario
        Lunes, jueves y viernes: 18:00 – 19:30 \/ 20:00
        Martes: 18:30 – 20:30
        S\u00e1bado: 11:30 – 13:00



        <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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        FONDO Y MEDIO FONDO<\/h3>\n\n\n\n

        F\u00c9LIX NAVARRO Y MIKEL NAVARRO<\/h4>\n\n\n\n
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        Grupo centrado en pruebas desde 800 m en adelante, combinando sesiones de pista y rodajes para mejorar resistencia y ritmo.

        Horario<\/strong>
        Ma\u00f1anas: 10:30 – 12:00
        Tardes: 19:30 – 21:00<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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          LANZAMIENTOS<\/h3>\n\n\n\n

          JOSE MIGUEL MART\u00cdNEZ<\/h4>\n\n\n\n
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            Grupo especializado en peso, disco, martillo y jabalina. Se desarrolla la fuerza, la t\u00e9cnica de lanzamiento y la coordinaci\u00f3n del gesto t\u00e9cnico.

            Horario
            Lunes, mi\u00e9rcoles y jueves: 18:00 – 19:30
            <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            En nuestro Club, contamos con diferentes grupos de entrenamiento en la categor\u00eda absoluta: velocidad, vallas, fondo, medio fondo, saltos, lanzamientos… VELOCIDAD Y VALLAS F\u00c9LIX NAVARRO En este grupo preparamos las pruebas de 400m lisos y 400m vallas. El trabajo combina velocidad, resistencia y t\u00e9cnica. Los entrenamientos son de lunes a viernes y la duraci\u00f3n de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-14386","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atletismogana.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/14386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/atletismogana.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/atletismogana.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atletismogana.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atletismogana.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14386"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/atletismogana.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/14386\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14481,"href":"https:\/\/atletismogana.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/14386\/revisions\/14481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atletismogana.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}